新手教程
家庭艾灸使用教程
这里整理肩颈、腰腹、膝部和艾柱放置等基础步骤，帮助用户用更清晰、更谨慎的方式完成居家温灸体验。
肩颈使用教程
- 1选择舒适坐姿，露出肩颈区域。
- 2按教程固定灸具，避免直接接触皮肤过久。
- 3首次建议短时间体验，结束后注意保暖。
腰腹使用教程
- 1饭前饭后不建议立即使用。
- 2保持平躺或坐姿稳定，留意温热感。
- 3使用后适量饮温水，避免立刻受凉。
膝盖使用教程
- 1确认膝部皮肤状态正常。
- 2固定灸具后保持姿势稳定，避免走动。
- 3结束后观察皮肤颜色和个人感受。
艾柱点燃和放置教程
- 1在通风处点燃艾柱一端。
- 2确认燃烧稳定后放入灸具指定位置。
- 3使用完成后用安全方式彻底熄灭。
新手注意事项
家庭使用以安全、舒适、循序渐进为原则。不要追求强刺激或长时间使用，不把页面内容理解为诊断、治疗或疗效保证。
保持通风，远离易燃物。
首次短时体验，观察身体感受。
皮肤破损或明显不适时暂停使用。
特殊人群先咨询专业人士。
常见问题答疑
不确定怎么开始？先提交使用对象和场景。
客服会基于家庭使用场景给出基础说明，复杂身体情况建议及时就医咨询。
本产品和内容主要用于居家艾灸使用指导与日常养护参考，不替代医生诊断和治疗。如身体不适明显或持续加重，请及时就医。